疫情期间肿瘤患者的注意事项

〖壹〗
、疫情期间肿瘤患者需从日常防护、营养支持 、发热应对及心理防护四方面加强管理
，具体注意事项如下：日常防护措施相对隔离与减少外出肿瘤患者免疫力低下，需避免前往人群密集场所 ，住院或居家期间应保持相对隔离
。若出现发热
、乏力等症状
，需立即就近至发热门诊排查新冠感染。患者及家属应减少外出聚会、走亲访友，避免接触疫区归来人员 。

〖贰〗 、根据身体状况调整运动强度和时间
。注意饮食卫生：不吃生食
、冷食 ，不吃野味
，不饮酒。尽量不吃隔夜食物，确保食材新鲜 。饭前便后洗手 ，采用分餐制
，避免聚餐
。烹调方法选取：宜选用蒸、煮 、烧
、烩等烹调方法。不吃辛辣、油煎 、油炸食物和烟熏食物 。选用易消化的食物，少食多餐 ，以减轻胃肠道负担
。

〖叁〗
、适度活动锻炼
，注意少食多餐，保证充足睡眠。学会排解压力和恐惧感 ，保持愉悦心情 。在医生指导下，适当服用或注射提高免疫功能的药物
。调整复查时间：在术后或放化疗后一直在随访的肿瘤患者
，医生会根据肿瘤类型、分期及治疗结束后的时间长短来建议复查时间。

疫情期间外出购物注意事项

〖壹〗 、疫情期间外出购物需注意做好防护、减少接触
、就近采购、配合检测及严格消毒，具体如下：外出前必须戴好口罩 戴口罩是防止新型冠状肺炎传播的有效手段 。外出购物前 ，务必正确佩戴口罩
，确保口罩覆盖口鼻，并尽量选取医用外科口罩或N95口罩 ，以提供更好的防护效果。外出尽量少接触物品 在购物过程中
，尽量减少与公共物品的接触
。

〖贰〗 、疫情之下外出买菜购物，需注意减少外出
、做好防护、保持距离 、注意卫生等方面 ，具体如下：减少外出与聚集：尽量减少外出活动
，降低前往人员聚集的公共场所的频率。若必须外出，务必全程戴好口罩 ，口罩能有效阻挡飞沫传播
，是预防感染的重要防线 。

〖叁〗
、远离高风险场所避免进入大型超市、商场 、影院等人员密集且通风不良的场所
。若必须购物，选取线上配送或错峰前往 ，并尽量缩短停留时间。在公共场所保持1米以上距离，减少停留 。关注周边疫情动态出行前查询目的地及沿途村落
、小区的疫情通报
，避开确诊病例活动区域
。

〖肆〗、疫情期间上菜场买菜必须注意的十件事如下：不要每天去菜场：菜场相对密闭且人群聚集，应尽量减少出入次数。每次可多采购一些东西 ，备足菜量
，避免每天去采购 。尽量错峰采购：改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集造成额外风险
。尽量避开购物高峰 ，若发现菜场人多
，可换个时间再去。

疫情期间注意事项

〖壹〗 、个人防护篇个人生活习惯 洗手：洗手是关键防护措施，需频繁洗手 ，尤其在接触公共物品或外出后 。睡眠与休息：保持充足睡眠
，避免熬夜和过度劳累，疲劳会导致免疫力下降
。保持安全距离：与人交流时 ，即使戴口罩也需保持安全距离
，避免近距离交谈。

〖贰〗
、疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一 。洗手时要用温水和肥皂，按照20秒左右的时间进行洗手 ，确保手部各个部位都能得到充分清洁。戴口罩：出门务必佩戴口罩，尤其是在公共场合或人员密集的地方
。口罩能有效阻挡飞沫传播
，降低感染风险。

〖叁〗、手部消毒可切断“手-眼”传播链，降低感染风险 。特殊场景注意事项佩戴隐形眼镜者 疫情期间建议减少佩戴 ，改用框架眼镜
，避免因手部接触增加感染风险
。儿童与青少年 家长需监督用眼习惯，控制电子产品使用时间 ，鼓励户外活动（如阳台远眺）。眼部化妆人群 避免共用眼影 、睫毛膏等化妆品
，防止交叉污染 。

疫情期间我们的注意事项

〖壹〗、个人基础防护佩戴口罩：进入公共场所（如商场
、超市、医院 、药店
、健身房等）、乘坐公共交通工具 、处于对外服务岗位（如办事大厅
、前台等）、召开集体会议或人员密集的办公室等密闭环境时，必须全程佩戴口罩
。

〖贰〗 、注意事项：口罩需定期更换 ，潮湿或污染后需立即更换。避免用手触摸口鼻
，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡 。室内保持通风，定期清洁高频接触表面（如手机
、钥匙、桌面等）
。通过以上措施的综合实施 ，可有效降低疫情传播风险
，保障个人与公共健康安全。

〖叁〗 、其他注意事项 佩戴口罩：在公共场所
、密闭空间或与他人近距离接触时，正确佩戴医用外科口罩或N95口罩 ，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部 。疫苗接种：按当地政策及时接种新冠疫苗及加强针，降低重症和死亡风险
。信息甄别：关注官方发布的疫情动态和防控指南
，避免传播未经证实的谣言或恐慌信息。

〖肆〗、疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一 。洗手时要用温水和肥皂，按照20秒左右的时间进行洗手 ，确保手部各个部位都能得到充分清洁。戴口罩：出门务必佩戴口罩
，尤其是在公共场合或人员密集的地方
。口罩能有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。

疫情期间外出归家注意事项

疫情期间外出归家 ，需注意以下事项：及时洗手：从公共场所返回后 、接触公共物品后、咳嗽或者打喷嚏用手捂后
、脱口罩后、饭前便后 、接触污物后等
，均需及时洗手 。建议使用洗手液或香皂，以流水方式清洗
。处理外衣与口罩：进家门后 ，将外衣脱下并悬挂在通风处；摘下口罩时避免触碰内外侧面
，防止污染，摘后立即洗手。

饮水时选取窗边无人区域 ，快速完成动作后立即戴回口罩 。其他注意事项社交行为：疫情期间不串门
、不聚餐
，降低交叉感染风险
。健康监测：每天监测体温，若出现发热、咳嗽等症状 ，立即居家隔离并联系社区或医疗机构。通过以上措施，可有效降低外出归家过程中的感染风险
，保障个人及家庭健康安全 。

外出及归家防护 外出回家后，及时更换户外衣服和户外鞋 ，避免将外界可能存在的病毒带入室内
。摘掉口罩时
，注意不要触碰口罩外侧，因为口罩外侧可能附着有病毒等污染物 ，触碰后可能导致手部污染
，进而增加感染风险。手部清洁 使用洗手液或肥皂，采用七步洗手法认真洗手 。

减少走亲访友 ，可通过视频通话拜年
。购物时选取线上配送或错峰前往超市。健康监测 每天测量体温
，若出现咳嗽 、乏力等症状，立即就医并告知行程史 。隔离期满前避免外出 ，防止疫情扩散。政策依据与建议钟南山院士建议：低风险地区有条件返乡
，但需做好防控
。

★用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕
、手背、手心 、手指缝等处搓洗30秒 ，注意要用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干。外出回家后怎么消毒 回家后消毒方法 怎样进行预防性消毒？空气消毒：每天打开门窗通风2~3次
，每次不少于30分钟 。有条件的家庭可以使用循环风空气消毒机
。

做好健康防护疫情当下，带孩子外出做好防疫工作必不可少。车内并非密闭空间 ，乘坐人员与外界接触可能携带病毒进入车内
，病毒从空气中沉降会依附在金属或塑料表面存活数小时 。因此，外出时家长和孩子都要佩戴口罩 ，出门归家后及时消毒
，同时保持车内空气流通，这样才能远离病毒 ，健康出行
。

疫情防控我们应该注意什么

〖壹〗
、避免重复使用毛巾
，推荐使用一次性纸巾擦干双手，防止交叉污染。 保持呼吸道卫生习惯 咳嗽或打喷嚏时 ，用纸巾、手肘内侧或弯曲的肘部遮挡口鼻
，避免飞沫直接喷溅至周围环境 。使用后的纸巾需立即丢弃至密闭垃圾桶，并尽快洗手
。避免用手直接触摸眼睛 、鼻腔或口腔 ，这些部位黏膜易成为病毒入侵的通道。

〖贰〗
、做好个人防护不出门：避免前往人多密集的场所，减少不必要的外出活动 。如今
，视频通讯技术发达，通过视频拜年等方式同样能够传达浓浓的情意 ，既保障了自身安全
，也降低了疫情传播风险
。戴口罩：出门时务必佩戴口罩，这是阻断病毒传播的重要防线。

〖叁〗、调整心态 ，理性看待疫情接受现实
，减少焦虑：疫情的反复和防控措施的调整是客观现实，过度焦虑和抱怨无法改变现状 ，反而会消耗心理能量 。可以通过关注权威信息源（如世界卫生组织 、国家卫健委）了解疫情动态
，避免被不实信息误导，从而减少不必要的恐慌。